A observação de aves, também conhecida como birdwatching, é uma prática de contato direto com a natureza, através da contemplação das aves. Pode ser realizada por qualquer pessoa e em qualquer lugar, uma vez que as aves são encontradas tanto nos centros urbanos quanto nas florestas. É muito mais do que um hobby, é um estilo de vida. Os praticantes, desde os iniciantes até os mais experientes, ao observar aves estão no momento presente, com foco e atenção plena e apenas desfrutando de cada momento em contato com as aves. Por isso, observar aves também é meditar e se observar.

Instrutor

Tati Pongiluppi

Público Alvo

Qualquer pessoa que busque um momento de introspecção, relaxamento e contato com a natureza, tendo as aves como foco da atividade.

Objetivos

O objetivo principal deste retiro é oferecer uma experiência de imersão na natureza e em contato com as aves a fim de promover o auto-conhecimento e melhorar a qualidade de vida dos participantes, trazendo mais leveza a rotina diária. As atividades durante o retiro envolverão práticas meditativas, observação de aves e cultura local.

Conteúdo
  • Introdução à prática meditativa
  • O que é observação de aves
  • A observação de aves e a meditação
  • Yoga
  • Meditação e exercício prático: percepção de sons
  • Exercício prático: observação de aves contemplativa seguindo os princípios da meditação
  • A observação de aves como prática meditativa no dia a dia 
Metodologia
  • Aulas teóricas e práticas, com saídas para observação de aves, prática de yoga e exercícios de relaxamento
Carga Horária
  • 16 horas
Número de alunos

Mínimo de 05 e máximo de 20 participantes